健康のために運動を始める人も多いでしょう。
健康になれば、外に出るのが楽しくなるし、性格も前向きに明るくなれます。
ウォーキングや登山を楽しむ高齢者も多く、リハビリがてらのちょうど良い運動になるので、これらは非常に有効です。
また、ひとりで運動するのではなく、複数人で行うことが重要です。
人の顔を見て話しながらの運動は、さらなる健康を促進していきます。
お天気の日には、お友達を誘ってどんどん外出しましょう。

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